القطعة التي تُلبس ساعات طويلة يوماً بعد يوم يحكم عليها الجلد لا المفصل. هذه أخف دعامات الكوع وأرخصها، وفيها 25% قطن يمتص الرطوبة، وهذا ما يجعلها الأنسب للبس اليومي الممتد بدل التمرين القصير. تُلبس بالسحب بلا أشرطة، وقماشها مرن بأربع اتجاهات فيتمدد مع ثني المرفق ويرجع لشكله. تعطي ضغطاً خفيفاً موزعاً يدعم المفصل أثناء الحركة العادية بلا أن يقيّده. تركيبها 35% مطاط و32% نايلون و25% قطن و8% سباندكس، ومتوفرة من S إلى XXL بمحيط الكوع.
متى لا تناسبك
إذا كان الألم في موضع محدد على جانب المرفق كما في مرفق التنس، فالمناسب دعامة بوسادة تركّز الضغط. وإذا كنت تحتاج ضغطاً أقوى أثناء التمرين فالطراز بلا قطن أنسب. ولا تُلبس فوق جرح أو التهاب جلدي، ولا مع ألم حاد مفاجئ غير مشخّص، ولا بعد عمليات المرفق قبل إذن الجراح.
كيف تختار المقاس
قِس محيط الكوع عند منتصف المفصل والذراع مفرودة.
S: 20 إلى 23 سم
M: 23 إلى 26 سم
L: 26 إلى 29 سم
XL: 29 إلى 32 سم
XXL: 32 إلى 35 سم
عند وقوع القياس على الحد اختر الأكبر.
كم ساعة تلبسها
تناسب اللبس الممتد أثناء اليوم. إذا تركت أثراً عميقاً على الجلد أو سببت تنميلاً فالمقاس أصغر مما يلزم.
العناية
غسيل يدوي بماء بارد وتجفيف في الظل، بعيداً عن المجفف.
أسئلة متكررة
ما الفرق بينها وبين دعامة الكوع النمطية؟ تلك ضغطها أقوى وتناسب التمرين، وهذه فيها قطن وضغطها أخف فتناسب اللبس الطويل.
تصلح للعمل المكتبي الطويل؟ نعم، وهذا أنسب استخداماتها.
تظهر تحت الكم؟ نحيفة نسبياً وتظهر تحت القماش الرقيق فقط.