من يحتاج دعماً خفيفاً للركبة أثناء التمرين لا يريد دعامة بأحزمة ومفصلات تعيق حركته. هذه دعامة مطاطية ضاغطة تُلبس بالسحب كالجورب، بلا أشرطة ولا مشابك، وتعطي ضغطاً موزعاً حول الركبة يبقى ثابتاً مع الحركة. قماشها مرن بأربع اتجاهات، أي أنه يتمدد طولاً وعرضاً معاً فيتبع ثني الركبة بدل أن يقاومه، وهذا ما يجعلها تصلح للجري والرياضات التي فيها ثني متكرر. تركيبها 38% مطاط و36% نايلون و26% سباندكس، وهي نسب تعطي ضغطاً أعلى من الدعامات القطنية الأخف. متوفرة من S إلى XXL بمحيط الركبة.
متى لا تناسبك
إذا كانت الركبة تحتاج تثبيتاً يمنع الانحراف الجانبي، فهذه دعامة ضغط ولا تفعل ذلك، والمناسب طراز بدعامات جانبية. ولا تُلبس فوق جرح أو التهاب جلدي، ولا مع ألم حاد مفاجئ غير مشخّص، ولا بعد عمليات الركبة قبل إذن الجراح.
كيف تختار المقاس
قِس محيط الركبة عند منتصف الصابونة والساق مفرودة.
S: 30 إلى 34 سم
M: 34 إلى 38 سم
L: 38 إلى 42 سم
XL: 42 إلى 46 سم
XXL: 46 إلى 50 سم
عند وقوع القياس على الحد اختر الأكبر. الدعامة تُشد على الساق بلا أشرطة، فالمقاس الصحيح أهم هنا منه في الدعامات ذات الأحزمة.
كم ساعة تلبسها
تُلبس في فترات النشاط وتُخلع عند الراحة. إذا تركت أثراً عميقاً على الجلد أو سببت خدراً في الساق فالمقاس أصغر مما يلزم.
العناية
غسيل يدوي بماء بارد وتجفيف في الظل. المجفف يفقد القماش مرونته.
أسئلة متكررة
تصلح للجري؟ نعم، وهي من أنسب الطرازات له لأنها لا تعيق الثني.
ما الفرق بينها وبين دعامة الركبة المرنة؟ نسبة المطاط أعلى هنا فالضغط أقوى، وتلك فيها قطن يمتص الرطوبة فهي ألطف على البشرة في اللبس الطويل.
تصلح للركبتين؟ تصميمها غير مخصص لجهة.