الدعامة التي تُلبس ساعات طويلة يوماً بعد يوم يحكم عليها الجلد لا الركبة. هذه أخف دعامات الركبة في المتجر وأرخصها، وفيها 25% قطن يمتص الرطوبة، وهذا ما يجعلها الأنسب للبس اليومي الممتد بدل التمرين القصير. تُلبس بالسحب كالجورب بلا أشرطة، وقماشها مرن بأربع اتجاهات فيتمدد مع ثني الركبة ويرجع لشكله. تعطي ضغطاً خفيفاً موزعاً يدعم الركبة أثناء الحركة العادية بلا أن يقيّدها. تركيبها 35% مطاط و32% نايلون و25% قطن و8% سباندكس، ومتوفرة من S إلى XXL بمحيط الركبة.
متى لا تناسبك
إذا كنت تحتاج تثبيتاً أو منعاً للانحراف الجانبي فهذه لا تفعل ذلك، والمناسب طراز بدعامات جانبية أو مفصل. ولا تُلبس فوق جرح أو التهاب جلدي، ولا مع ألم حاد مفاجئ غير مشخّص، ولا بعد عمليات الركبة قبل إذن الجراح.
كيف تختار المقاس
قِس محيط الركبة عند منتصف الصابونة والساق مفرودة.
S: 30 إلى 34 سم
M: 34 إلى 38 سم
L: 38 إلى 42 سم
XL: 42 إلى 46 سم
XXL: 46 إلى 50 سم
عند وقوع القياس على الحد اختر الأكبر.
كم ساعة تلبسها
تناسب اللبس الممتد أثناء اليوم. إذا تركت أثراً عميقاً على الجلد أو سببت خدراً فالمقاس أصغر مما يلزم.
العناية
غسيل يدوي بماء بارد وتجفيف في الظل، بعيداً عن المجفف.
أسئلة متكررة
ما الفرق بينها وبين الدعامة المطاطية الضاغطة؟ تلك ضغطها أقوى وتناسب التمرين، وهذه فيها قطن وضغطها أخف فتناسب اللبس الطويل خلال اليوم.
تصلح للمشي اليومي؟ نعم، وهذا أكثر استخداماتها.
تظهر تحت البنطال؟ نحيفة نسبياً وتظهر تحت القماش الرقيق فقط.