ألم مرفق التنس لا يأتي من المفصل نفسه بل من موضع اتصال الوتر بالعظم، ولهذا الدعامة العريضة التي تضغط على المرفق كله لا تفيد كثيراً. هذه الدعامة فيها وسادة داعمة توضع فوق الموضع المؤلم فتركّز الضغط عليه وحده، وهذا هو الفرق العملي بينها وبين اللفافة البسيطة. خامتها Airprene خفيفة، فلا تعيق ثني الذراع أثناء الحركة، وتناسب اللبس أثناء العمل اليدوي المتكرر أو أثناء اللعب. تأتي بمقاس واحد قابل للضبط، فلا حاجة لقياس محيط الذراع قبل الطلب.
متى لا تناسبك
إذا كان الألم داخل المفصل نفسه أو مصحوباً بتورم واضح، فهذا يحتاج تشخيصاً قبل أي دعامة. ولا تُلبس فوق جرح أو التهاب جلدي، ولا مع ألم حاد مفاجئ غير مشخّص، ولا بعد عمليات المرفق قبل إذن الجراح.
أين توضع الوسادة
الوسادة توضع فوق الموضع المؤلم مباشرة، وهو عادة على الجانب الخارجي من الساعد أسفل بروز عظمة المرفق بنحو إصبعين. اضغط بإصبعك حتى تجد النقطة الأكثر إيلاماً وضع الوسادة عليها، ثم اشدد الحزام. الشد الصحيح يُشعر بضغط ثابت بلا نبض ولا خدر في الساعد.
كم ساعة تلبسها
تُلبس في فترات النشاط والاستخدام المتكرر لليد، وتُخلع أثناء الراحة. اللبس المستمر طوال اليوم يقلل الدورة الدموية في الساعد.
العناية
غسيل يدوي بماء بارد وتجفيف في الظل. خامة Airprene لا تتحمل حرارة المجفف.
أسئلة متكررة
مقاس واحد يناسب الجميع فعلاً؟ الحزام قابل للضبط ويغطي مدى واسعاً من محيط الساعد.
أقدر ألعب وأنا لابسها؟ نعم، وهذا أكثر استخدام لها.
تصلح لمرفق لاعب الجولف؟ ألم الجانب الداخلي يحتاج وضع الوسادة على الجانب الداخلي بدل الخارجي. اسأل المختص عن موضع الوضع الصحيح لحالتك.